僕らの『長年の課題』

大山です、

いつの間にか、4月に入り
桜も散りはじめています。

今年2023年に立てた
目標は順調に進んでいますか？

ある人は、

「今年こそダイエットで成功する！」

またある人は、

「副業ビジネスで毎月10万円を稼ぐ！」

そして、僕のように、

「日常英会話を上達させたい！」

そう思っている人もいるでしょう。

それぞれの目標は違えど、

「目標を達成したい！」

その、気持ちはみな同じです。

でも、、達成するために
やるべきことを習慣にしなければいけない。

できるなら毎日、

・身体を動かして脂肪燃焼させる
・副業でやるべきことに取り組む
・英語の勉強をする

など、、習慣化し、
継続する以外、目標達成できません。
（これはもう、みなさんご存知ですよね）

だと頭で理解できても、、

「その、、習慣化が難しいんだよ…」

そうなんです、、僕らの長年の課題。
それが「習慣化」です。

口では目標宣言するんだけど
身体や頭がついてこない。

今日はそんな習慣化を阻む
『最大の敵』をお伝えします。

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最大の敵：頑張りすぎる
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昨日送った、

「早く着くためにゆっくり進む」：
https://job-hunter1.com/wp-content/uploads/2023/04/yesterday-mail.pdf

のメールでもお伝えした通り
頑張りすぎは禁物。

頑張るのはいいことだと
思ってしまうのですが、、

実は、、頑張ることは
「挫折」を生む危険因子です。

そもそも、、頑張るとは、、
意志の力に頼ろうとしています。

最初は、頑張って努力して
意志の力で乗り切れますが、、
いつかガタがきます。

そう、意志の力には限界があるんです。

意志は使いすぎると枯渇します。
（無限に湧いてくるわけじゃない）

例えば、自己啓発セミナーを
受けた直後は、意志の力がマックス。

やる気も情熱もあり、
「よーし！私も頑張ろう！」と
なるのですが、、

3日、7日、2週間、、
1ヶ月、3ヶ月と時間が経つと、、
いつもの日常を過ごしてしまいます。

つまり、、、

中長期で続けるためには
頑張りは禁物です。

頑張らない3つのコツは、

1：やりすぎない
2：急がない
3：楽しむ仕組みをつくる

日々のやるべき量は
無理のない範囲に。

すぐに結果を追い求めない。

順番など気にせず
自分が楽しめることから取り組む。

頑張りすぎるという
習慣化、最大の強敵に勝利できれば、、

成功への自動システムが
発動されたのと同じ。

毎日やっていること
（歯磨き、お風呂、ご飯を食べる）

と同じように、
目標を達成するための行動を
習慣化することができます。

最近、、頑張りすぎないって
本当に大事なんだなと思っています。

だから、、何度も何度も
角度や深度を変えた話をしています。

タイムカプセルに乗り、
起業したての僕に教えたい。。

それほど、、頑張りすぎない
ことって習慣化するのに大切だと
思っているんです。

ずっと仕事している人が
デキるわけでも、偉いわけでも
質が高いわけでも、凄いわけでもない。

すこし肩の力を抜き
リラックスし頑張らない努力を
してみてください。

斬新で多くの人ができていない
『仕事の進め方』のヒントを
得ることができるでしょう。

「頑張らないでやる」

騙されたとおもって
一度だけ、試してみてください。

いつも最後までお読みいただき
ありがとうございます。