【崇拝】おっしゃる通りです。

大山です、

Amazon創業者の
ジェフ・ベゾスはこう言いました。

僕らのストレスは、
激務からは生まれない。

=================
行動できていないこと
=================

これが、最大の要因だと。

この話を聞いて、
確かにそうだなと思いました。

「ベゾス氏、、
おっしゃる通りです」と。

激務という言葉が
ちょっと強すぎるので、、、

「忙しすぎたら
普通にストレスはたまるだろ！」

と、お怒りになる人が
いるのもわかります。

でも、、不思議ですよね。

前に進める行動ができていれば
毎日が清々しい。

今日はよく頑張ったな！と
自分を褒めることができるし、、

このままやり続ければ
未来はどうなるんだろう？と
ワクワクした気持ちになれる。

とにかく、心の充足感がすごいんです。
（行動できている人はわかりますね？）

逆に、行動できなかった日は

「やばい、、何もできなかった…」

と、考え込む
ネガティブマインドに陥ります。

「ストレスがたまっている」

という人は、総じて、

やろうと思っていたことに
取り組めなかった人だったり、、

進めようと思っていたけど
欲望に負け、怠けてしまった人です。

このような未完了のタスクが
たまっていくのと同時にストレスもたまる。

結果、決断できずに悩み続け
ストレス太りになってしまうんだと思います。

つまりは、

「やるべきことをやれば
ストレスは溜まらないんです」

やるべきことを回避するから
どんどんストレスが溜まっていきます。

そうなんです。

僕らは行動を起こし、
物事を成し遂げることで
自己肯定感を高めることができる。

『前に進む行動をすること』

それができれば、
ストレスは減っていきます。

そしてもっとも大事なのは、
行動し続けること。

1日、1度、1時間だけ
行動しても続けられなければ、
ストレスがたまります。

「継続できなかった…」

そんな不甲斐ない自分に
嫌気がさし、辞めてしまうんです。

辞めるというよりは
恥をかきたくないから逃げるが正しい。

『継続した行動』が
ストレスをなくす唯一の方法。

とはいっても、、

「大山さん！
そんなことは、わかっています！

尊敬する人はみな継続した行動が鍵だと
言っています。

もう、何度も聞きました。

なので、頭ではわかっているんです。
でも、、行動し続けられないんです……」

という人へ。

「それで、いい」

魔法なんてありませんよ。
何度失敗してもいいじゃないですか。

人生は長いと思えば長いもの。
また、挑戦すればいいじゃない？

スイッチを押すだけで
行動し続けられる人なんていません。

最初は、どんな人でも、

今日はできた。今日はできなかった。
と、浮き沈みはあるんです。

でも、、

行動し続けられるという
「理想の自分」を諦めずに、

できなくても、
またチャレンジし続けたからこそ
行動し続けられるようになるんです。

もしかしたら、そうなれるまで
３年かかるかもしれません。

５年かかってしまう人もいるでしょう。

でも、それでいい。
やめなければいい。

理想の自分を追いかけ
七転び八起きでチャレンジし続ければいい。

習慣・思考・決断・行動を変えるのは
相当、難しいことです。

スムーズには、いかない。

大切なのは、回復力（レジリエンス）。

心が折れても、逆境に
負けそうになっても、回復していく。

そんな毎日を過ごしていれば
いつの間にか、大きな山の上に立ってます。

今年も、残りわずか。

終わりよければすべて良しマインドで
チャレンジし続けましょう。

あなたの挑戦を応援しています。

いつもありがとうございます。

追伸：

期待していてください。

えっと驚くような
企画を３つほど始動します。

年末年始を含む
来年2024年をスタートダッシュ
したい人は、見逃し厳禁です。